na mase

Sam z chęcią bym odwiedził, przy okazji poznał na żywo Przemka, Mariusza, bo Artura miałem przyjemność. Też z żoną trenował em jakieś 2 tyg, potem masę zaczęła robic bez siłowni :)

No stary, kiedy ja tak mało jadłem %-) Ale może dłużej wytrzymam na masie dzięki temu, bo zawsze apetyt szybko padał. to może razem masę zaczniemy ?;> ;) hehe

Ale mi od początku chodziło o ten dopisek "trener" przed czy po nazwisku %-) A nie to co jest w opisie. No ale właśnie, nie ma co drążyć, mówię no nie tak to ująłem jak chciałem :-) Dzisiaj poszedł push z rana, ale już wypiski nie zdążę dać. Na szybko tylko 2 foty. I to jest koniec redukcji, w sobotę po powrocie zaczynam masę. Nie wygląda to tak [...]

Leci leci, bez tego to już dawno bym przerwał tą masę. Ogólnie dla mnie jedyny plus, to ta poprawa apetytu. Skutków podwyższonego GH i tak nie czuję lecąc GH inj. Z tym pogarszaniem WI to też trochę przekoloryzowane. Jak micha jest czysta, to nic się nie psuje. Za to serio mocno trzyma wodę, czuć takie nienaturalnie mocne i uciążliwe spuchnięcie. [...]

Nie no Paweł na Twoim miejscu, to też bym się cieszył. Tylko ja mam 225g ww, ważę 20kg więcej, i za 2 tyg chciałbym zacząć masę %-)

Tak w skrócie - poprzedni etap masy to 500mg testa i 350mg npp. Na minicucie został test 250mg e5d. I teraz masę zacząłem od 250mg testa ew, 750mg bolda i 350mg mastera, ale od jakoś 2 tyg wyleciał master i weszła prima 700mg ew. Ciśnienie cały czas bardzo dobre :-)

Nom wody wyraźnie mniej trzymam, stąd lepsze samopoczucie na pewno. I najważniejsze że apetyt nie pada, nie muszę nawet MK zwiększać. Ale skończę ta masę i finito, więcej do takiej wagi nie dojdę.

Też się zgadzam, choć tematu tego sushi nie ogarniam %-) zacofany jestem w insta za niedługo pewno będziesz miał w diecie %-) nie no taki żart;) ale sushi fakt można dużo zjeśc i nie czuć się nażartym A co do nandro i tescia, według mnie jak ktoś buduje i chce jeszcze zwięskzyć sporo masę to pewno lepszym rozwiązaniem bedzie przewaga tescia, [...]

Ja na mk677 miałem apetyt może z tydzień czasu a potem to już bez różnicy jeśli chodzi o ten aspekt. Bardzo fajnie ci to idzie wiec jak nie siądzie apetyt to ciągnij tą masę. A może jakieś pepki dorzucić? Ghrp 2 czy 6? Sam nie stosowałem ale chyba 6 tak robi wir w brzuchu. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-12-14 19:27:41

Heh ja właśnie teraz zacząłem mase z takim zamysłem - ograniczyć suple do minimum. Nawet enzymy ograniczyłem tylko do potreningowego. Poza tym został koenzym q10, d3 + k2, O3, mgb6, kofeina no i na razie jeszcze udca, heparegen, citrus bergamot, cystone ale to odejdzie jak trochę się podreperuje po zawodach. No i te suple intra o których pisałem, [...]

Mi również treningi uratowały dupe nie raz od jakiś cięższych okresów w życiu. Masę stresu zostawiłem na siłowni czy podczas biegania.

Gdyby napisali że im się nie podoba to też napisał byś że innym się podoba i są w błędzie, że muszą być w błędzie i szukał dalej pozytywnych opinii do skutku jak dzieciak . Napisałem że nie jestem sędzią i jest to tylko moje zdanie i serio budowa ud Dawida Cnoty jest wręcz książkowa i idealna gdzie jest miejsce na potęgę i masę jak i grację i [...]

Ja tez bym już spokojnie zaczynał mase tym bardziej ze ty sie nie zalewasz, a za nim wrócisz na taki poziom ze zaczniesz realnie budować mięcho a nie tylko nabicie itp wróci to tez trochę czasu minie :)

Ogólnie czułem się na treningu jak flak, pompy zero wszędzie %-) Zrobiłem takie half body łorkałt, bo bez nóg, bo mi się nie chciało %-) Ale co wody że mnie zeszło przez ten tydzień, to aż sam się zdziwiłem. Wiadomo że sylwetka kupa bo wypłukany że wszystkiego, ale widzę że bf mam dalej taki jakbym dopiero zaczynał masę. Żeby nie ten apetyt, przez [...]

Badałem na początku, było prawie 2x norma, przez całą masę nie zmieniałem dawki testa ani ia więc tak będzie cały czas ;-)

Człowiek wchodzi po stu latach, a formą jeszcze lepsza;-) Gratki!! :-D W tym dzienniku czytasz, że Przemek robi masę...... nie wejdziesz 3 dni, a on już kończy redukcję i pociachany jak na scenę :-P

Wczorajszego dnia przyszła paczka od ActivLab, jak już wspominałem, więc przedstawię wam jej zawartość: Paczka "wypchana" na maxa Cała zawartość paczki Suple zamówione: - Jako uzupełnienie diety - stosowany będzie zaraz po treningu, gdyż męczące jest przygotowywanie dodatkowej porcji rozgotowanego ryżu! Smak jogurt-wiśnia: Activlab Whey [...]

adzik123 W końcu trzeba się zabezpieczać przy robieniu aero najlepiej jak się da (zresztą nie tylko robiąc aero ). Porcja białka z rana specjalnie nie jest większa, gdyż 30-60 min później jem śniadanie bogate w białko. Poza tym więcej białka pełnowartościowego mi nie jest potrzebne w diecie robiąc masę. Dzień nr 47 Dziś białem kłopoty żołądkowe z [...]

GRUPA I CYKL IV 24.11-23.12 CEL: budowanie masy umięśnienia -------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. [...]

GRUPA I CYKL IV 24.11-23.12 CEL: budowanie masy umięśnienia -------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. [...]